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如何在晚上不碰手机 如何拒绝晚上看手机的诱惑

日期： 来源：启东安卓网

　　在这个数字化时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，晚上过度使用手机不仅会影响我们的睡眠质量，还会对身体健康造成不良影响。如何在晚上不碰手机，如何拒绝晚上看手机的诱惑，已经成为许多人关注的话题。为了保持健康的生活方式，我们需要寻找有效的方法来控制晚上使用手机的时间，减少对手机的依赖，让自己远离电子设备的干扰，享受更加宁静的夜晚。

如何拒绝晚上看手机的诱惑

具体方法：

1.把手机和充电器放在远离床头的地方。特别是冬天的时候，根本不愿意起床拿手机的。就不会那么容易用手机了。

如何在晚上不碰手机 如何拒绝晚上看手机的诱惑

2.把手机的声音调为静音状态，以免有消息提示音又拿起手机用。

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3.把自己经常看的app放在比较不容易找到的界面里，这样即使拿起手机也不会有太直观的吸引。

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4.在手机里设置自动关机的时间，自动关机是睡觉的强烈提醒信号。

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5.在自己的床头贴上自己黑眼圈的照片或者熬夜坏处的贴图，警示自己不能熬夜刷手机。

如何在晚上不碰手机 如何拒绝晚上看手机的诱惑

　　以上就是关于晚上不使用手机的方法的全部内容，如果有遇到类似情况的用户，可以按照小编提供的方法来解决。

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