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跑步手机如何计算心率 iphone 心率测量准确度

日期： 来源：启东安卓网

　　跑步是一项受欢迎的有氧运动方式，而如今许多跑步爱好者都会使用手机来监测自己的心率，iPhone作为一款智能手机，具备心率监测功能，但很多人对于它的准确性存有疑虑。事实上iPhone的心率测量准确度是相当可靠的，它通过内置的光学传感器和运动加速度计来实时监测用户的心率变化。当用户开始跑步时，iPhone会自动记录心率数据，并在运动结束后进行分析和汇总，帮助用户更好地了解自己的运动状态。使用iPhone进行心率监测是一种方便且精准的方式，可以帮助跑步爱好者更科学地进行训练和提升跑步效果。

iphone 心率测量准确度

具体方法：

1.如图，打开Runtastic Heart Rate，可以看到有测量方法的提示，轻轻把你的食指放在手机背面的摄像头和时光灯上，以确保它们已完全被覆盖。保持住这个姿势知道测试结束。

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2.如图为测量中手机的界面，测量时间在15秒左右，下面是心率的测量曲线。

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3.测量完之后，可以选择你的测量状态。从左向右分别是默认状态-睡眠状态-运动前-运动后-激动状态，心情也可以记录下来，可以方便的记录整体状态。

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4.在历史记录中，可以清楚得看到，各时间段内的心率情况，对于喜欢健身的人非常方便。

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5.而使用删选功能能帮助分析我们的历史测量类型。

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6.如何将Runtastic Heart Rate的数据同步到Health健康App中呢？在设置中选择Apple Health，如图所示。

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7.选择将你的数据与Apple Health共享，如图所示。

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8.打开Apple Health，选择健康数据—主要体征，如图所示。

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9.可以在心率中看到已经同步了Runtastic Heart Rate中的测量结果。

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10.另外，在Runtastic Heart Rate中有一参数为静息心率，这是指在清晨醒来的2分钟之后测量的心率。如果进行耐力运动，静息心率会随着时间下降。

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　　以上是关于如何计算跑步手机的心率的全部内容，如果还有不清楚的用户，可以参考小编提供的步骤进行操作，希望能对大家有所帮助。

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