抖音瘦脸搞笑视频(抖音瘦脸搞笑视频大全)
从大圆脸到小v脸，我就是练了这个瘦脸操，别人都以为我整容了！接下来的这一套动作，坚持两周效果会非常的明显。如果你准备好了，请和我一起端正坐姿，开始请扣零。
·第一步、脸和脖子分不开，张嘴。张开嘴巴，尽力向上抬头，那是由于你的颈阔肌过于紧绷，然后闭上嘴巴，这时候你应该能够感受到颈阔肌有非常强烈的拉伸感，这套动作的核心在于拉伸，这样就对了，坚持一下，坚持两周，每天至少5遍，你会见证奇迹的！
·第二步、用大拇指的侧面放在下颌(he)角，稍稍用力向前推移下巴交汇处之后。用力向上顶起，坚持八秒，重复一遍颈阔肌拉伸。再重复一遍下巴推按。
·第三步、咬肌按摩。咬肌按摩是为了能够让咬肌松弛变薄，平时要注意咬合的力度，不要让咬肌增大。16步、准备胸锁乳突肌。
·第四步、向左上方用力拉伸胸锁乳突肌，再来朝右上方拉伸，左侧的胸锁乳突肌，马上就要结束啦。左边十六秒的胸锁乳突肌拉伸，右边十六秒的胸锁乳突肌拉伸。
非常开心，你坚持了下来，把今天是第几天打上弹幕，坚持这一套动作，两周后你会被自己的下颚线震惊到。这套动作的核心在于拉伸，对于有那么一点点小肉肉的小朋友同样奏效。但是肉肉的重点还是在于减肥和减脂。
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