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苹果手机番茄钟怎么设置 如何利用番茄工作法管理 iPhone 屏幕使用时间

日期： 来源：启东安卓网

　　在如今信息爆炸的时代，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，长时间沉迷于手机使用也带来了不少负面影响，如分心、浪费时间等。为了更好地管理iPhone屏幕使用时间，番茄工作法应运而生。番茄工作法是一种时间管理技巧，通过将工作时间划分为短暂的25分钟工作时间块，每个工作时间块之后休息5分钟，以此循环。而苹果手机的番茄钟功能，则能帮助我们更好地利用番茄工作法进行时间管理，提高工作效率。接下来我们将探讨如何设置苹果手机的番茄钟功能以及如何利用番茄工作法管理iPhone屏幕使用时间。

如何利用番茄工作法管理 iPhone 屏幕使用时间

依据番茄工作法帮你管理时间的工具有很多，例如番茄 ToDo、呆萌熊番茄钟、嘀嗒番茄钟等。

你可以在上免费安装这些工具，以呆萌熊番茄钟这款别出心裁的工具为例。打开软件后将 iPhone 屏幕朝下，“小熊”会自动开始为你启动计时器，在这期间软件会播放白噪音帮助你集中精力。

苹果手机番茄钟怎么设置 如何利用番茄工作法管理 iPhone 屏幕使用时间

更有趣的是，如果你每天能够集中 25 分钟以上，“小熊”会送一份礼物给你。

其实在 iOS12 中增加的“屏幕使用时间”功能也有类似的功能，这个功能可以帮助你减少沉迷玩手机的时间。设置步骤如下：

一、打开 iPhone 设置，找到【屏幕使用时间】选项并点击。

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二、选择【应用限额】，如果您是初次使用此功能，需要您设置一个密码。

请您在设置之后，务必牢记此密码，否则只能通过不保资料刷机刷掉密码。

 

苹果手机番茄钟怎么设置 如何利用番茄工作法管理 iPhone 屏幕使用时间

三、点击【添加限额】之后，选择想要限额的应用类别。比如点击【社交】或【游戏】，然后点击【添加】按钮。

苹果手机番茄钟怎么设置 如何利用番茄工作法管理 iPhone 屏幕使用时间

四、根据您的需求设置想要设置此类应用的使用时间，一旦使用时间超过了限额的时间，就不被允许访问这些应用。

苹果手机番茄钟怎么设置 如何利用番茄工作法管理 iPhone 屏幕使用时间

　　以上是如何设置苹果手机上的番茄钟的全部内容，如果您遇到类似的问题，可以参考本文中介绍的步骤进行修复，希望这些信息能对您有所帮助。

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