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怎么总想躺着看手机 躺着玩手机对眼睛的危害

日期： 来源：启东安卓网

　　如今随着科技的不断发展，手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，越来越多的人开始习惯躺着玩手机，不管是躺在床上、沙发上还是躺在地上，总是乐此不疲地沉浸在手机的世界里。我们是否曾想过，这种习惯对我们的眼睛究竟造成了何种危害呢？随着各种研究的不断深入，人们对躺着玩手机对眼睛的危害也有了更清晰的认识。在本文中我们将探讨躺着玩手机对眼睛的危害以及如何有效地保护我们的视力。

躺着玩手机对眼睛的危害

具体步骤：

1.一、 姿势太舒服 诱发结膜炎

       躺着玩儿手机，身体是舒服了，但眼睛却比坐着或站着时更累。

　　有种说法认为，躺着玩手机会影响正常的眼压，无论侧躺还是仰躺，对眼压的影响都很微小，但在床上玩儿手机，无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持这几种姿势，容易使血液流向眼睛。导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等，起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

怎么总想躺着看手机 躺着玩手机对眼睛的危害

2.二、距离不适当 诱发近视眼

　　人躺在床上时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当。尤其专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。

　　眼睛的晶状体相当于照相机的凸透镜，当看近物时(比如阅读)，睫状肌收缩，牵引睫状体前移，晶状体曲度就会增大变凸。如果长时间注视近物不休息，导致睫状肌疲劳。就会造成睫状肌的痉挛，时间长了即会造成眼球长度、大小的改变，使睫状肌调节功能变差，晶状体曲度增大，改变屈光度，从而形成或加剧近视眼症状。

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3.三、时间没控制 诱发干眼症

　　因为躺着比较舒服，所以，临睡前用手机上网、读书，不知不觉就能耗到后半夜。连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干燥，别以为这是因为自己困了，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍，如不及时改掉躺着玩儿手机的习惯，就会患上干眼症。

　　以上就是怎样躺着看手机的全部内容，需要的用户可以根据小编的步骤进行操作，希望这能对各位有所帮助。

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