抖音跟着视频做饭(抖音跟着视频做饭的主播)
今天跟抖音做菜第一天，我们今天做的是蔬菜卷，尝一尝多好吃。做法开始。
·原材料非常简单，有胡萝卜一根还有青菜一盘。先把胡萝卜擦成丝，胡萝卜已经切成丝了。再将事先准备好的菠菜从中间切一刀。
·原材料已准备完毕，开火开干。首先放上准备好的食用盐，再将胡萝卜丝放入水中，煮个二三十秒就可以了。将煮好的胡萝卜丝焯出，一定要这个地方一定要把水控好。再下入事先准备好的菠菜烫个一米多钟，一两分钟就可以。
·将煮好的菠菜捞出，这个地方一定要多控控水。将烫好胡萝卜丝放入碗中，将菠菜一定要挤干，不要让它有水分。然后再打入两个鸡蛋，一定要是母鸡下的蛋，公鸡的不行。
·调制好先加少许的盐，少许的胡椒粉放里，搅拌均匀。看一下搅匀之后就是这个样子，然后再加一大勺面粉，面粉一定要多加，因为它起到粘合的作用。再把它搅匀，加入面粉后搅拌成这个样子。
·然后在先准备好事先准备好豆皮，将搅拌均匀的蔬菜平铺到上面。平铺完了就是这个样子非常好看。然后把它卷起来一定给它卷实。
·将卷好的豆皮放入蒸锅当中，水开之后蒸8-10分钟。蒸的时候现在调一个酱汁，到时候蘸着吃。首先放少许的生抽，放最喜欢吃醋。再放点姐姐给的辣椒面，我非常喜欢吃辣所以放点辣椒面，给它搅拌均匀，尝一尝多好吃。
成品展示：夏天来了，不想长胖的家人们，快学起来，真的营养又好吃。
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